Fehlzeiten senken und leistungsfähig bleiben, selbst wenn “der Bär steppt” und Belastungen auf dem Höhepunkt sind.
Stress meistern und Resilienz stärken - damit Teams auch in heissen Phasen fokussiert und produktiv bleiben.
Die Zufriedenheit ihre Mitarbeitenden sichern und die Bindung stärken - so bleibt Ihr Unternehmen auch in Zukunft stark.
Krisenfest und zukunftssicher?
Das geht nur mit gesunden Mitarbeitenden
In kleinen und mittelständischen Unternehmen (KMU), aber auch in grossen Unternehmen sind Mitarbeitende zunehmend stärker belastet. Die wirtschaftlichen Rahmenbedingungen verschärfen den Druck:
Begrenzte personelle Ressourcen, spezialisierte Dienstleistungen, steigender Marktdruck und ständig neue gesetzliche Anforderungen sorgen für permanenten Stress und Dauerbelastungen.
Der Druck auf den einzelnen Mitarbeitenden wächst und das Risiko gesundheitlicher Belastungen, sowohl physischer als auch psychischer Art, nimmt zu.
Gerade kleinere Unternehmen stehen vor einer doppelten Herausforderung: Sie können nicht die umfassenden Gesundheitsprogramme bieten, wie grosse Konzerne es tun. Doch ohne präventive Strategien riskieren sie Krankheitsausfälle und eine steigende Fluktuation.
Die Lösung: Ihre Mitarbeitenden lernen, Stress gezielt für sich zu nutzen – mit praxisnahen und sofort anwendbaren Methoden. So bleibt Ihr Unternehmen zukunfts- und wettbewerbsfähig sowie zeitgleich attraktiv für Fachkräfte.
Das Ziel: Stress meistern, nicht vermeiden
Durch praxisnahe Inhouse-Vorträge, Workshops, Webinare und Einzel-Coachings lernen Ihre Mitarbeitenden, Belastungsspitzen zu meistern, ohne auszubrennen.
- Sie fördern resiliente Teams, die auch in Hochphasen fokussiert und produktiv bleiben.
- Sie schaffen eine gesunde Unternehmenskultur – weniger Stress, mehr Motivation.
- Sie reduzieren Fehlzeiten und Fluktuation und sorgen für stabile Teams.
- Sie stärken die Mitarbeiterbindung, halten Talente und sind als Arbeitgeber attraktiv.
- Sie bleiben innovativ und nutzen die Gesundheit Ihrer Belegschaft als strategischen Vorteil.
Machen Sie die Stressbewältigung zur Stärke Ihres Unternehmens.
Stressmanagement und Resilienz -
der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg
Gesunde Mitarbeitende = starkes Unternehmen
Als externe BGM-Verantwortliche unterstütze ich Sie bei der Umsetzung eines nachhaltigen Stressmanagements – individuell, unabhängig und effizient. Mein “Blick von Aussen” schafft Raum für neue Perspektiven und ehrliche Gespräche – ohne die Hürden interner Strukturen.
Investitionen in Stressmanagement zahlen sich direkt aus: Weniger Fehlzeiten, mehr Produktivität, stärkere Mitarbeiterbindung und sinkende Gesundheitskosten. In die langfristige Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden zu investieren, ist keine Kür, sondern eine kluge unternehmerische Entscheidung.
Ihr “Return on Investment”? Zufriedene, gesunde und resiliente Mitarbeitende, die Ihr Unternehmen zukunftssicher machen. Verwandeln Sie Stress in Resilienz und langfristigen Erfolg.
Jacob Drachenberg - Leiter Drachenberg-Akademie
Gesundheit entsteht im Einklang von Körper und Geist - durch natürliche Ernährung und bewusste Gedanken finden wir die Balance
Ich bin Konstanze Mundinger - Trainerin für gesunde Stressbewältigung, Coach und Ernährungsberaterin
Ich weiss, was es heisst, unter Druck zu stehen.
Als Senior Prozessmanagerin im Konzern erlebte ich selbst, wie Stress den Alltag vieler Menschen dominiert. Doch als ich miterlebte, wie eine Freundin durch Stress in den Burnout geriet, wurde mir klar: Es muss eine bessere Lösung geben.
Ich begann, mich intensiv mit Stressbewältigung zu beschäftigen. In meinen Ausbildungen in holistischer Gesundheit, als Basenfastencoach, Darmgesundheitsberaterin sowie als Stresscoach und Mentorin habe ich eine ganzheitliche Sichtweise entwickelt und fand zahlreiche Antworten und Lösungsansätze.
Heute weiss ich: Stress ist nicht vermeidbar – doch man kann ihn für sich nutzen. Seit 2019 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem nachhaltig gesunden Lifestyle – hin zu mehr Gleichgewicht und Lebensfreude. Ich begleite zudem Unternehmen und Teams dabei, Belastungen nicht zu fürchten, sondern sie in Energie, Fokus und Erfolg umzuwandeln.
Es geht darum, eine starke Resilienz zu entwickeln, denn Stress ist nicht der Preis für Erfolg.
Mehr über mich...
- Ausbildung zur Industriekauffrau / Bilanzbuchhalterin
- Bis 2021 Senior Prozessmanagerin bei Mercedes Benz Bank AG
- 2018 -2019 Fernstudium Fachberaterin für holistische Gesundheit / Akademie der Naturheilkunde, Schweiz
- 2020 Basenfastencoach Wacker Methode
- Seit 2021 selbständig in eigener Praxis
- 2022 Fachberaterin für Darmgesundheit
- 2022 Ausbildung Stresscoach / Drachenberg-Akademie
- 2023 Ausbildung Stressmentorin = Trainerin für gesunde Stressbewältigung / Drachenberg-Akademie
- Trainerin bei Daimler Truck / Workshop: „Stress dich richtig“
Nachhaltig und souverän mit Stress umgehen - so gelingt es
Hier finden Sie flexible Module, die Sie einzeln oder als Teil einer umfassenden, langfristigen Gesundheitskampagne in Ihrem Unternehmen kombinieren können. Gemeinsam finden wir die passende Lösung für Ihr Unternehmen. Melden Sie sich für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Inspirierende Impulsvorträge & Webinare
Ob Inhouse oder online:
Mit inspirierenden Impulsvorträgen und Webinaren schaffen Sie den perfekten Einstieg in die Themen Stressmanagement und Resilienz.
Perfekt für Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende.
Begeisternde Trainings & Workshops
Massgeschneiderte Trainings und Workshops, die auf Ihre individuellen Anforderungen zugeschnitten sind, unterstützen einen gesunden Umgang mit Stress, Zeitdruck und Belastungsspitzen.
Ein- oder mehrtägige Formate sowohl in Präsenz als auch online stellen sicher, dass der Transfer in den Alltag gelingt. E-Mail-Begleitkampagnen verstärken die Umsetzung.
Individuelle Beratung & Einzelcoaching
Manchmal erfordern besondere Umstände eine persönliche Herangehensweise.
Mit meinem umfassenden Einzelcoaching-Angebot – Inhouse oder online – unterstütze ich Sie dabei, individuelle Herausforderungen anzugehen und nachhaltige Lösungen zu finden.
Die Drachenberg-Methode:
Stress als Energiequelle nutzen
Nicht Stress ist das Problem - sondern unser Umgang damit.
Die Drachenberg-Methode basiert auf bewährten Strategien aus dem L eistungssport und der Psychologie. Es geht nicht darum, Stress zu vermeiden, sondern ihn gezielt für sich zu nutzen. Der Schlüssel ist, stressige Situationen mit einem positiven Mindset zu meistern und negativen Stress auf ein Minimum zu reduzieren.
- Stressresistenz - das heisst, in stressigen Momenten gelassen zu bleiben und innere Ruhe zu bewahren.
- Leichtigkeit - das heisst, Wege entdecken, um den Arbeitsalltag entspannt zu meistern und dauerhaft mehr Gelassenheit zu erleben.
- Lebensfreude - das heisst, eigene Bedürfnisse und Werte leben zu können, um mit mehr Freude und Erfüllung an ihre Arbeit heranzugehen.
Alltagstauglich und praxiserprobt:
Die Drachenberg-Methode ist alltagstauglich und hat bereits tausenden von Menschen geholfen, Stress zu meistern. Grosse Unternehmen, wie z. B. Rewe, Lufthansa, Daimler, Radisson oder die Deutsche Bahn setzen bereits auf diese Methode.
- Mindset-Strategien aus dem Leistungssport sorgen dafür, in herausfordernden Zeiten Höchstleistungen zu erbringen, ohne auszubrennen.
- Psychologische Grundlagen wie die Positive Psychologie und achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung unterstützen dabei, nachhaltig gesünder und zufriedener zu arbeiten.
- Praxiserprobt und alltagstauglich: Die Methode lässt sich leicht in den beruflichen Alltag integrieren – für mehr Balance und weniger Stress.
Das Ergebnis?
Gesündere Teams, weniger Fehlzeiten und eine stärkere Mitarbeiterbindung. Dies verbessert nicht nur die Arbeitsatmosphäre, sondern senkt die Fluktuation und macht Ihr Unternehmen attraktiv für Fachkräfte.
Die Drachenberg-Methode wird ergänzt durch meine langjährige Erfahrung als holistische Gesundheits- und Ernährungsberaterin. Denn Stressmanagement endet nicht im Kopf – Ernährung, Bewegung und mentale Stärke sind untrennbar miteinander verbunden.
Mit diesem einzigartigen, ganzheitlichen Ansatz profitieren Sie als Unternehmen doppelt: Weniger Stress – mehr Energie, Produktivität und langfristige Gesundheit.
Mareike Schreiber
"Der Vortrag von Konstanze Mundinger war verständlich, motivierend und nachhaltig hilfreich für unser ganzes Kanzlei-Team. Es gab die passenden Aha-Momente, die zu einem besseren Verständnis für den persönlichen Umgang mit Stress bei jedem einzelnen von uns führten."
Was weitere zufriedene Kunden berichten
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